Vælg en side

IWAO Massagestol bedst i test 2025

Opdateret af Anders Vajhøj d. 04. November 2025. – Denne hjemmeside indeholder reklame links

Velkommen til vores IWAO massagestol test, hvor vi ser nærmere på et af de mest anerkendte mærker på det danske marked i 2025. IWAO har opbygget et solidt ry for at levere komfortable, teknologisk avancerede og driftssikre massagestole, der giver en professionel oplevelse i eget hjem.

I denne gennemgang får du et klart overblik over funktioner, fordele, ulemper og brugernes erfaringer, så du lettere kan vurdere, hvilken IWAO-massagestol der passer bedst til dine behov. Vores vurdering bygger på grundig research, producentdata og kundeanmeldelser for at give et ærligt og retvisende billede af kvaliteten og oplevelsen.

Derfor vælger mange en IWAO massagestol

  • Avanceret teknologi: Modeller med 3D, 4D og 8D massage, Zero Gravity og varmeterapi for en dybdegående og realistisk massage.
  • Fokus på komfort: Ergonomisk design og god støtte, så du kan slappe helt af – uanset kropstype.
  • Dansk service og tryghed: Showroom og kundeservice i Danmark gør det nemt at få rådgivning før og efter køb.

Læs videre for at se, hvordan IWAO’s massagestole klarer sig i praksis, og hvordan de adskiller sig fra konkurrenter som Satana og Ogawa. Her får du den viden, du skal bruge, før du investerer i din egen massagestol.

De 3 bedste massagestole fra IWAO

Alle anmeldelser og tekst er lavet ud fra Massagestolguide.dk’s egen research.

Flot design

BEDST I TEST

God model

Massagestole fra IWAO – Dansk kvalitet og kundeservice

IWAO massagestole har på kort tid vundet stor opmærksomhed på det danske marked. Mærket er kendt for at kombinere avanceret massage­teknologi med elegant design og en solid byggekvalitet, der kan måle sig med langt dyrere konkurrenter. I denne test ser vi nærmere på, hvad der gør IWAO til et populært valg blandt både førstegangskøbere og erfarne brugere.

En af de ting, der adskiller IWAO fra mange andre producenter, er deres fokus på reel komfort og brugervenlighed. Stolene tilbyder funktioner som Zero Gravity-position, varmeterapi, kropsscanning og 3D- til 8D-massage, der tilpasser sig kroppen og giver en naturlig, afslappende oplevelse. Det betyder, at du får en massage, der minder om ægte hænder – men i din egen stue.

Vores IWAO massagestol test bygger på grundig research, tekniske data og erfaringer fra brugere, der har haft stolene i daglig brug. Vi vurderer modellerne ud fra kvalitet, komfort, funktioner, pris og service – så du får et retvisende billede af, hvordan IWAO klarer sig i praksis.

IWAO skiller sig især ud med sin danske kundeservice og showroom-mulighed, hvor du kan prøve stolene, før du beslutter dig. Det giver en ekstra tryghed, som mange sætter pris på, når de investerer i et produkt i denne prisklasse.

Læs videre for at se, hvordan IWAO’s forskellige massagestole performer, hvilke modeller der giver mest for pengene, og om mærket lever op til sit ry som en af de bedste producenter på det danske marked.

Fordele ved IWAO massagestole

IWAO kombinerer japansk massageinspiration med dansk kvalitet og service. Her er seks stærke grunde til, at mange vælger en IWAO massagestol.

Avanceret massage-teknologi

IWAO tilbyder modeller med 3D, 4D og 8D massage, der tilpasser sig kroppens form for en realistisk, dybdegående oplevelse – som en ægte massør i dit eget hjem.

Zero Gravity og kropsscanning

Med automatisk kropsscanning og Zero Gravity-position fordeles vægten naturligt, så du får maksimal aflastning af ryg og hofter under massagen.

Varmeterapi og muskelafslapning

De integrerede varmezoner i lænd og fødder hjælper med at løsne spændinger og forbedre blodcirkulationen – særligt effektivt efter en lang dag.

Lufttryk og fodmassage

Airbags omkring skuldre, arme og ben kombineret med fodruller giver en komplet helkropsmassage, der både stimulerer og beroliger kroppen.

Elegant design til danske hjem

IWAO-stole er designet med fokus på æstetik og funktionalitet – de passer naturligt ind i moderne hjem uden at virke klodsede eller tekniske.

Dansk service og support

IWAO tilbyder dansk kundeservice, showroom og hurtig levering – så du kan få hjælp, rådgivning og tryghed både før og efter købet.

IWAO’s udvalg af massagestole

  5 baseret på 47 stemmer

IWAO Performance med 2025 teknologi - 8D Massagestol - Sort

At sætte sig i IWAO Performance føles som at sætte sig i et teknisk præcisionsmøbel med uventet bløde linjer. Det kølige, syntetiske læder, den dæmpede summen og den rolige bevægelse inviterer til stilhed, og man mærker hurtigt, hvordan kroppen synker behageligt ned og får præcis støtte i lænd, skuldre og nakke.

Stolen kombinerer kropsscanning, nul-tyngdekraft, varme, lufttryksmassage og Bluetooth på en måde, der i vores test både føles gennemført og intuitiv i daglig brug. Kontrollerne har en tydelig taktilitet, der gør det nemt at betjene stolen uden at kigge, og hele konstruktionen fremstår solid, velproportioneret og gennemtænkt.

På tværs af vores research står IWAO Performance som bedst i test på komfort og funktion og samtidig som et af de stærkeste bud bedst til prisen i sin klasse. For teknologibegejstrede købere, der ønsker maksimal funktionalitet, høj brugskomfort og stærk værdi for pengene, er det efter vores vurdering et af de mest overbevisende valg på markedet lige nu.

Programmer: 10 stk.

2D/3D massage: 4D

Varmefunktion: Ja

Zero Gravity: Ja timer.

Kropsscanner: Nej

Garanti: 2 år.

Research-baseret

  4.2 baseret på 189 stemmer

IWAO Apollo Pro med ultimativ komfort - 3D Massagestol - Sort

IWAO Apollo Pro fremstår som en moderne, teknisk luksusstol med afdæmpet design og diskrete LED-accenter.

Materialer og byggekvalitet føles solid og kvalitetsbevist, men stolen er tung og kræver plads i hjemmet.

Massagen spænder fra blide, vuggende programmer til fast, målrettet tryk, og man mærker hurtigt, hvordan kroppen falder til ro.

Indbygget Bluetooth, justerbar belysning og avanceret controller tiltaler teknologientusiaster, men flere premium-funktioner sælges som tilkøb.

Vær opmærksom på varmeudvikling ved lange sessioner og let forvrængning ved høj lyd.

Godt valg for dem med budget til et feature-rigt møbel; søger du enkel, billig massage, findes mere direkte alternativer.

Programmer: 8 stk.

2D/3D massage: 3D

Varmefunktion: Ja

Zero Gravity: Ja timer.

Kropsscanner: Nej

Garanti: 2 år.

Research-baseret

  4.1 baseret på 62 stemmer

IWAO Gravity med stemmekontrol - 4D Massagestol - Sort

Når man sætter sig efter en lang dag, møder IWAO Gravity som et roligt, skandinavisk møbel med fokus på daglig afspænding.

Materialerne virker solide og stilrene, og Zero Space gør stolen let at placere i stuen.

Massagesystemet (8D) tilbyder varieret tryk med varme i lænden og effektiv fodmassage, så skuldre og nakke hurtigt slipper spændinger.

Betjeningen er ligetil via fjernbetjening og touchpanel, og Bluetooth bidrager til stemningen under sessionen.

Maksimumsvægten på 100 kg og fraværet af kroppsskanning trækker ned, men til daglig brug er Gravity et velbygget, praktisk supplement.

Programmer: 10 stk.

2D/3D massage: 4D

Varmefunktion: Ja

Zero Gravity: Ja timer.

Kropsscanner: Ja

Garanti: 2 år.

Research-baseret

  4 baseret på 211 stemmer

IWAO Nova med 2025 teknologi - 8D Massagestol - Sort

IWAO Nova møder dig med et strømlinet udtryk og kunstlæder, der virker nyt og robust; den byder på 8D-roller, nul-gravity, varmeterapi og app-muligheder.

De brede sæder og nakkestøtten skaber en omsluttende komfort, og man mærker hurtigt, hvordan kroppen falder til ro under de automatiske programmer.

Fjernbetjeningen fremstår overskuelig og lover enkel start uden lange menuer.

Det væsentlige forbehold er manglen på uvildige tests og brugererfaringer — indmadens kvalitet og langtidsholdbarhed er derfor uafklaret.

Programmer: 5 stk.

2D/3D massage: 4D

Varmefunktion: Ja

Zero Gravity: Ja timer.

Kropsscanner: Nej

Garanti: 2 år.

Research-baseret

Om forfatteren

Anders Vajhøj – Redaktør & produkttester
Anders Vajhøj
Redaktør & produkttester – træningsudstyr og massagestole
Cand.Merc.(Econ.) 12 års erfaring med træning 6 års analyse af udstyr

Specialist i træningsudstyr og massagestole med fokus på pasform, ergonomi og realistiske hverdags-tests. Bygger vurderinger på systematisk gennemgang af funktioner (2D/3D/4D, SL-skinne, airbags) og brugervenlighed i hjemmemiljø.

Ekspertise

  • 2D/3D/4D rullesystemer & SL-skinner
  • Airbags, fodruller & varmesystemer
  • Pasform (højde/vægt, skulderbredde, benlængde)

Transparens & etik

  • Affiliate-links påvirker ikke rangeringer
  • Kildehenvisninger og opdateringshistorik
  • Kontakt: andersv3@gmail.com

Fordele ved massagestole – og massage generelt

Her får du de væsentlige gevinster ved en massagestol – kort og konkret, så du nemt kan vælge og komme i gang.

Hurtig ro i kroppen
Et kort program sænker tempoet og løsner skuldrene. God som pause i løbet af dagen – eller når du lander hjemme.
Målrettet nakke og lænd
Rullesystem og SL-skin­ne rammer de typiske hverdagsspænd fra nakke til sæde – præcist og ensartet.
Mere gang i cirkulationen
Ruller og kompression sætter skub i blodgennemstrømningen i ryg, hofter og ben – føles varmt og let.
Lettere at falde til ro
Blide rytmer og varme i lænden hjælper kroppen ned i gear før sengetid. God som fast aftenrutine.
Efter træning: hurtig lettelse
3D/4D-ruller og airbags løsner de ømme zoner, så du bliver klar til næste pas hurtigere.
Nemt i hverdagen
Ingen booking eller kørsel. 10–20 minutter, når det passer – det gør det lettere at holde vanen.
Komfort i Zero Gravity
Den vægtløse stilling aflaster ryg og hofter og giver rullerne jævnt tryk – mere behagelig, mere effektiv.
Bedre økonomi over tid
Flere korte sessioner hjemme kan erstatte enkelte manuelle behandlinger – og sænke prisen pr. gang.

Hurtige gevinster (0–24 timer)

  • Løsere nakke og lænd
  • Lettere ben efter kompression
  • Nem nedluk før sengetid
  • Varme i lænden lindrer

Langsigtet effekt (vaner)

  • Regelmæssig afspænding giver bedre daglig komfort
  • Mere stabil restitution efter træning
  • Færre “akutte” spændinger i hverdagen
  • Let rutine for selvomsorg
Bemærk: Massage og massagestole er til velvære og afspænding og erstatter ikke lægefaglig behandling. Ved graviditet, pacemaker, blodpropper eller nylige operationer – tal med en fagperson og vælg blide programmer.

2D, 3D og 4D massage – forklaret enkelt

Tænk på det som lag: 2D bevæger sig på fladen, 3D går i dybden, og 4D ændrer tempo/rytme, så massagen føles mere naturlig.

2D massage
Bevæger rullerne op/ned og side-til-side. Fast dybde.
  • Jævn, behagelig basismassage
  • Lavere prisniveau
  • God til let afspænding/afstressning
Bedst til: daglig let wellness
3D massage
Som 2D + rullerne går ind/ud i dybden. Justérbar intensitet.
  • Tilpas tryk til nakke vs. lænd
  • Mere målrettet afspænding
  • Større spænd fra blid → dyb
Bedst til: fleksibel hverdagsbrug
4D massage
Som 3D + variabel tempo/rytme – opleves mere “menneskelig”.
  • Tempo skifter i strøg og pauser
  • Meget naturtro fornemmelse
  • Ofte de mest avancerede programmer
Bedst til: realistisk, finjusteret massage
Egenskab 2D 3D 4D
Bevægelse Op/ned + side 2D + dybde (ind/ud) 3D + tempo/rytme
Intensitet Fast Justerbar Justerbar + varierende tempo
Fornemmelse Jævn & enkel Målrettet & fleksibel Mest naturtro
Pris (typisk) Lav Mellem Høj
Kort sagt: Vælg 2D for simpel velvære, 3D hvis du vil styre dybden, og 4D hvis du ønsker mest mulig realisme. Den “4. dimension” er tid (tempo/rytme) – ikke flere retninger.

Sammenligning af massagesstole

IWAO PerformanceMazzetti Advanced ComfortMazzetti Ergonomic ComfortMazzetti Lite ComfortOGAWA Cosmo X2OGAWA MaestroOGAWA Master SenseiIWAO Apollo ProIWAO GravityIWAO NovaJare M9 Pro+OGAWA PrimaSatana A6Satana BN-699Satana S9COGAWA Relaxio
Billede
-82%
IWAO Performance med 2025 teknologi - 8D Massagestol - Sort
Massagestol-mazzetti-Advanced-comfort-test
Mazzetti Ergonomic Comfort
Mazzetti-lite-comfort-massagestol-test
-45%
OGAWA Cosmo X2 - Black - 3D Massagestol
-35%
OGAWA Maestro Ai - Iridium Grey - 4D Massagestol
OGAWA Master Sensei - Sort - 4D Massagestol
IWAO Apollo Pro med ultimativ komfort - 3D Massagestol - Sort
-55%
IWAO Gravity med stemmekontrol - 4D Massagestol - Sort
-79%
IWAO Nova med 2025 teknologi - 8D Massagestol - Sort
-69%
Massagestol 4D Pro+ Sort med Varmeterapi og Stemmekontrol - Model M9 Sort
-75%
Ogawa Prima - Sort - 8D Massagestol
-67%
Massagestol 4D med SL-teknologi, lufttryksmassage, Varmeterapi og stor touchskærm - Model A6 Sort
-58%
Massagestol 3D, SL-teknologi og Elegant komfort - Model BN-699
-64%
Massagestol 8D - Zero Gravity og Varmeterapi - Model S9C
-65%
OGAWA Relaxio - Sort - 2D Massagestol
Køb nuBedste prisBedste prisBedste prisBedste prisBedste prisBedste prisBedste prisBedste prisBedste prisBedste prisBedste prisBedste prisBedste prisBedste prisBedste prisBedste pris
Pris Den oprindelige pris var: 33.995 kr..Den aktuelle pris er: 5.995 kr..24.999 kr.7.499 kr.18.999 kr. Den oprindelige pris var: 39.995 kr..Den aktuelle pris er: 21.995 kr.. Den oprindelige pris var: 74.995 kr..Den aktuelle pris er: 48.995 kr..64.995 kr.45.995 kr. Den oprindelige pris var: 64.995 kr..Den aktuelle pris er: 28.995 kr.. Den oprindelige pris var: 27.995 kr..Den aktuelle pris er: 5.995 kr.. Den oprindelige pris var: 38.999 kr..Den aktuelle pris er: 11.999 kr.. Den oprindelige pris var: 27.995 kr..Den aktuelle pris er: 6.995 kr.. Den oprindelige pris var: 38.999 kr..Den aktuelle pris er: 12.999 kr.. Den oprindelige pris var: 32.999 kr..Den aktuelle pris er: 13.999 kr.. Den oprindelige pris var: 18.999 kr..Den aktuelle pris er: 6.899 kr.. Den oprindelige pris var: 33.995 kr..Den aktuelle pris er: 11.995 kr..
Massageprogrammer10208201223428105556555
2D/3D massage4D4DIngen3D3D4D4D3D4D4D4D4D4D3D4D2D
VarmefunktionJaJaNejJaJaJaJaJaJaJaJaJaJaJaJaJa
Zero GravityJaJaJaJaJaJaJaJaJaJaJaJaJaNejJaJa
KropsscannerNejJaNejJaJaJaJaNejJaNejJaNejJaJaNejNej
Bluetooth/musikJaJaNejNejNejJaJaJaJaJaJaJaJaJaJaJa
Garanti2555333222222222
Anmeldelse54.84.64.64.74.74.94.24.144.24.14.14.14.13.7

Købsguide: sådan vælger du den rigtige massagestol

Brug beslutningsflowet, tjeklisten og behovskortene herunder – og find 2–3 kandidater, der passer til din krop, dit hjem og dit budget.

1 Funktioner

Prioritér de 6 nøglefunktioner: kropsscanning, SL-skinne, 2D/3D/4D, airbags, varme, Zero Gravity.

2 Pasform

Højde-/vægtinterval, skulderbredde, benlængde og korrekt rulleplacering.

3 Placering

Mål oprejst/tilbagelænet, vægafstand, dørpasning, støj og strøm.

Funktioner 6 punkter
  • Kropsscanning (manuelt override)
  • SL-skinne – lang, jævn bane
  • Rullesystem 2D/3D/4D
  • Airbags/kompression – relevante zoner
  • Varme i lænden (separat tænd/sluk)
  • Zero Gravity – 1+ positioner
Pasform (fit & ergonomi) 7 punkter
  • Højde-/vægtinterval ifølge producent (rammer rullerne toppen af skuldrene?)
  • Skulderbredde: airbags må ikke klemme for hårdt
  • Kropsscanning rammer korrekt – mulighed for manuelt at justere start/stop
  • Sædedybde & lændestøtte: ingen domninger efter 10–15 min
  • Benlængde: kan benstøtten forlænges, og rammer fodrullerne rigtigt?
  • Pudehøjde/nakkejustering så ruller ikke presser på nakkehvirvler
  • Separat styring af intensitet i nakke vs. lænd
Placering (plads & praktisk) 8 punkter
  • Mål oprejst/tilbagelænet (B×D×H) – inkl. benstøtte
  • Vægafstand / wall-saver krav
  • Dørbredder, sving og trapper ved indbæring
  • Vægt på gulv: brug måtte/filt på trægulve
  • Støjniveau ift. aftenbrug og naboer
  • Stikplacering og sikker kabelvej (ingen snublefare)
  • Ventilation/varmeafgivelse omkring stolen
  • Placering ift. TV/vindue/lys – undgå blænding og refleks
Kontorkrop
Fokus på nakke/lænd, varme i lænden og moderat 3D-intensitet.
Sport & restitution
3D/4D, dybere tryk, præcise benprogrammer + kompression.
Afstressning
Rolige flows, Zero Gravity og lavere intensitet til daglig brug.
Senior/ømt væv
Blide 2D/3D programmer, let kompression og høj komfort.

Startniveau

Budget
  • 2D-ruller, basis-airbags
  • Varme i lænd
  • God til afspænding

Premium

Høj kvalitet
  • 4D-ruller + avanceret scanning
  • Finjusteret Zero Gravity
  • Stille drift & topmaterialer
Bemærk: En massagestol er til velvære – ikke medicinsk behandling. Ved graviditet, pacemaker, blodpropper eller nylige operationer: tal med en fagperson og brug blide programmer.
 

Blog

Vedligeholdelse og pleje af massagestole

Vedligeholdelse og pleje af massagestole

Vedligeholdelse og pleje af massagestole En massagestol er en fantastisk investering, der kan tilbyde afslapning og lindring af muskelspændinger og stress. Men for at sikre, at din massagestol forbliver i optimal stand og leverer de bedste resultater, er det vigtigt...

Ofte stillede spørgsmål om IWAO massagestole

Klik på et spørgsmål for at se svaret. Vi holder én boks åben ad gangen for overblikkets skyld.

Hvad er forskellen på 2D, 3D, 4D og 8D i IWAO-stole?
2D bevæger rullerne op/ned og sideværts. 3D tilføjer dybde (ind/ud) så du kan styre trykket. 4D varierer tempo/rytme for mere naturlige greb. Nogle IWAO-modeller markedsføres som 8D, hvor flere bevægelses- og programparametre kombineres for en mere nuanceret oplevelse.
Hvad betyder SL-skinne i praksis?
En lang, formet skinne, der følger ryggen fra nakke til sæde. Mange IWAO-modeller bruger SL-skinne for en sammenhængende rullemassage på hele ryggen og ned over sædet.
Zero Gravity – hvorfor giver det mening?
Benene løftes, og vægten fordeles jævnt. Det aflaster ryg og hofter og giver rullerne jævn kontakt med ryggen. Resultatet er ofte en mere behagelig og effektiv massage.
Hvordan fungerer kropsscanning på IWAO?
Stolen registrerer rygsøjlens længde og skulderhøjde og placerer rullerne derefter. Vælg gerne en model, hvor du kan finjustere positioner manuelt på fjernbetjeningen for præcision.
Hvor meget plads skal jeg afsætte – og afstand til væg?
Tjek mål både oprejst og tilbagelænet (inkl. benstøtte). IWAO-modeller med “wall-saver” kan typisk stå tættere på væggen. Mål også døre og adgangsveje før levering – stolene er tunge og dybe.
Hvor støjsvage er IWAO massagestole?
Støjniveauet er generelt lavt, men varierer fra model til model. Skal den bruges sent, så test i et roligt miljø og vælg blidere programmer og lavere intensitet.
Kan jeg justere eller slukke for fodruller?
Ja på mange IWAO-modeller. Se efter on/off og flere intensitetsniveauer til fodrullerne, især hvis du er følsom under fødderne.
Hvor lang bør en session være?
De fleste vælger 10–20 minutter pr. program. 1–2 programmer i træk er almindeligt. Brug kroppen som guide og følg anbefalingerne i manualen.
Kan jeg bruge IWAO-stolen hver dag?
Ja, korte daglige sessioner er udbredte. Skru ned, hvis du bliver øm, og skift mellem programmer for en balanceret rutine.
Hvem bør spørge en fagperson først?
Ved graviditet, pacemaker, blodpropper, nylig operation, akutte skader eller kroniske tilstande: rådfør dig før brug og vælg blide programmer.
PU eller ægte læder – hvad vælger jeg?
PU er slidstærkt og let at holde pænt; ægte læder giver et mere klassisk udtryk og kræver løbende pleje. Vælg efter look, brug og budget.
Hvad med strømforbrug?
Under brug svarer forbruget typisk til en mindre husholdningsmaskine. Standby er lavt – sluk på kontakten for at minimere forbruget helt.
Hvordan vedligeholder jeg min IWAO-stol?
Tør overflader af med mikrofiber og mild sæbe. Undgå skrappe midler. Støvsug forsigtigt i sprækker, og hold ventilationsområder fri for støv.
Hvad hvis jeg er meget høj eller tung?
Se modelens anbefalede højde-/vægtinterval og tjek, at rullerne når skuldertoppen. Kig efter forlænget benstøtte og bred skulderzone ved behov.
Hvordan foregår levering, indbæring og opsætning?
Tjek leveringsmuligheder på den enkelte model. Indbæring og opsætning kan ofte tilvælges via forhandleren. Planlæg adgangsveje på forhånd – stolene er tunge.
Hvilken garanti og service kan jeg forvente?
Se de konkrete vilkår på modellen: garantiperiode, reservedele og evt. on-site service. Få alt på skrift – inkl. returret. IWAO tilbyder dansk kundeservice og showroom, så du kan få rådgivning før og efter køb.
Bemærk: Svarene er målrettet IWAO massagestole i generelle træk. Følg altid manualen til din model, og søg faglig rådgivning ved helbredsmæssige spørgsmål.

Kilder & dokumentation

Udvalgte, troværdige kilder om massage og massagestole.

  1. Harvard Health – The healing power of touch Oversigt over dokumenterede fordele: smertelindring, restitution og stressreduktion.
  2. Harvard Health – Therapeutic massage for pain relief Mekanismer og hvornår massage kan lindre smerter.
  3. Mayo Clinic – Massage therapy (patientvejledning) Kort og klinisk oversigt: stress, smerter, muskelspændinger, afslapning, immunfunktion.
  4. Mayo Clinic Health System – Benefits of massage therapy Fysiske og mentale gevinster; søvn, restitution, fleksibilitet m.m.
  5. Cleveland Clinic – Benefits of Massage Gennemgang af effekter på stress, søvn, smerte og immunfunktion.
  6. NCCIH (NIH) – Massage Therapy: What You Need To Know Myndighedsopsummering af evidens, anvendelser og forsigtighed.
  7. NCCIH – 6 Things To Know About Massage Therapy Kort råd: hvor evidensen er stærkest (fx lænd/nakke), og hvad man skal være opmærksom på.
  8. Cochrane Review – Massage for low-back pain Systematisk oversigt: kortvarig smertelindring og funktion ved uspecifikke lænderygsmerter.
  9. Youn et al. (2024) – Scoping review af massagestole Opsummerer 18 studier: stress, mental træthed, muskelstivhed, smerte og livskvalitet.
  10. Chu et al., Heliyon (2023) – RCT: massagestol ved nakke/skuldersmerter 20 min. sessions gav større reduktion i smerte og nakkebesvær hos kontoransatte.
  11. Baek et al., Complementary Therapies in Medicine (2022) – RCT: stress Daglig brug over måneder sænkede stressmarkører (bl.a. DHEA-S) og forbedrede selvvurderet helbred.
  12. Kim et al., Medicine (2020) – RCT: lænderygsmerter Massagestol vs. basis-fysioterapi: begge virker; massagestol mere omkostningseffektiv.
  13. Kræftens Bekæmpelse – Massage og kræft Lindrer stress, smerter og træthed; massage erstatter ikke onkologisk behandling.
  14. Cancer Research UK – Massage therapy Massage behandler ikke kræft, men kan hjælpe med afslapning og symptomhåndtering.

Note: Kilderne er til generel information – de erstatter ikke lægefaglig rådgivning. Ved skader/tilstande: kontakt sundhedsprofessionel.